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1. Start with a breathing exercise before getting out of bed. We highly recommend the Ayurvedic Alternating Nostril Breathing. Click here to learn the technique and benefits!
2. Walk to a mirror, and with some aromatherapy (sage, essential oils, candle, palo santo, incense) look at your pretty natural beauty and repeat a mantra (affirmation) three times, every morning for the rest of the week.
3. Do a 5-10 minutes body stretching to wake up your organs. And once you are done, thank your body for holding and protecting you.
4. Do not use your phone or computer for the first 30 minutes of your morning.
5. Drink a nourishing tea and make yourself a healthy breakfast. It could be as simple as a bowl of fruits.
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Durante cuatro días, Madrid se convirtió en un rincón de Puerto Rico. Entre música, café, cultura y nuestras icónicas PR tees, celebramos junto a la comunidad boricua una experiencia que acercó a muchos a sus raíces y llevó el orgullo puertorriqueño al corazón de España.
Celebramos la maternidad en todas sus formas, a través de tres mujeres que representan distintas etapas de este camino. Porque no hay una sola forma de ser mamá, solo historias reales que inspiran.
Semana Santa es ese balance entre querer hacer mil planes y también descansar sin culpa. Esta guía te ayuda a encontrar ese punto medio para desconectar, recargar y disfrutar a tu ritmo.
